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10 ejercicios para tonificar tus glúteos desde casa

1. Patada de caballo Coloca tus manos y rodillas en el suelo, manteniendo el abdomen duro. Levanta una pierna y…

Tres ejercicios para tonificar el abdomen desde casa ¡A practicar!

1.- Bicicleta Ayuda a trabajar los oblicuos, los músculos abdominales superiores e inferiores. Para realizarlo debes recostarte en el suelo…