¿No tienes tiempo para ejercitarte? Sigue estos 4 tips para mantenerte fitness

La próxima vez que no tengas tiempo y estés súper ocupada como para no ejercitarte, podrás olvidarte de todas estas ideas con estos sencillos tips.

1. Cuenta tus pasos.

Tal vez no tengas tiempo de ejercitarte todos los días, pero seguro tienes tiempo para caminar. Invierte en un podómetro que cuente tus pasos.

Tu objetivo son 10,000 pasos por día y comenzarás a ver la diferencia aunque te brinques un día de ejercicio.

2. Varia tu intensidad.

Consigue un workout mejor que tome el mismo tiempo que un workout común, solo cambia la intensidad.

El tip está en variar los niveles de intensidad entre los ejercicios que hagas para quemar más calorías.

3. Usa pesas.

¿Quieres ver resultados rápidos? La forma más rápida de bajar de peso es ganar músculo de una manera natural, esto provocará que tu metabolismo se haga más rápido.

4. Mantenlo manejable.

Trata de hacer 30 minutos de cualquier tipo de ejercicio. No te esfuerces de más, ya que cualquier tipo de ejercicio que sea extremo para ti, lo dejarás de hacer en algún momento.

DC|Cosmo en Español