Luz solar: Un apoyo natural en el control de la glucosa para quienes padecen diabetes tipo 2.
Un estudio reciente llevado a cabo por expertos de tres instituciones europeas ha destacado la importancia de la exposición a la luz solar en la salud metabólica. La investigación, publicada en la revista científica Cell Metabolism, señala que la luz natural no solo mejora el estado de ánimo, sino que también juega un papel crucial en la regulación de la glucosa y el metabolismo para personas con diabetes tipo 2.
El estudio advierte que el estilo de vida contemporáneo, que favorece el uso de iluminación artificial, podría estar contribuyendo al aumento global de enfermedades metabólicas.
Luz natural versus iluminación LED
Para evaluar el impacto de la luz en el organismo, los investigadores llevaron a cabo un análisis con voluntarios mayores de 65 años en ambientes controlados, asegurando que la dieta y la actividad física fueran constantes. Los participantes se distribuyeron en dos grupos:
- Escenario A: Ambientes con grandes ventanales que permitían el acceso a la luz natural.
- Escenario B: Espacios cerrados con iluminación LED estándar.
Joris Hoeks, profesor de la Universidad de Maastricht, destacó que pasamos mucho tiempo bajo luz artificial, que tiene un espectro más limitado en comparación con la luz solar. Según él, la luz natural es más eficaz para sincronizar nuestro reloj biológico.
Beneficios metabólicos de la luz solar
Los resultados mostraron mejoras significativas en aquellos expuestos a la luz solar:
- Estabilización de la glucemia: Los niveles de azúcar en sangre se mantuvieron dentro del rango normal por más tiempo, disminuyendo notablemente la variabilidad.
- Optimización metabólica: Se registró una mejoría en la quema de grasas.
- Calidad del sueño: Los participantes mostraron niveles más altos de melatonina en la noche, facilitando un mejor descanso.
Hacia un nuevo enfoque en el tratamiento
Aunque el estudio tuvo una muestra pequeña, representa la primera evidencia científica que relaciona la luz diurna con la salud metabólica. Los autores indican que se necesitan más pruebas en situaciones cotidianas, pero sugieren que buscar luz natural y espacios abiertos puede ser una herramienta complementaria, efectiva y gratuita para ayudar en el control de la diabetes.
Con información de Noticias Venevisión.
DCN/Agencias
