Descubre cómo eliminar la grasa que acumulas según la zona

El cuerpo acumula grasa en diversas zonas, en unas más que otras, es por ello que hoy te decimos cómo eliminar esos ‘rollitos’ según la zona.

Zona 1: Para eliminar la grasa de la parte superior del cuerpo, necesitas realizar 20 o 30 minutos de ejercicios y equilibrar sus alimentos. No abuses del azúcar.

Zona 2: Para atacar la zona del abdomen -tan difícil- deberás tomar en ayunas un shot de kion. Minutos después, toma un jugo verde con todas las verduras frescas que puedas conseguir. Evita el estrés, depresión y ansiedad.

Zona 3: Para eliminar esta grasa deberás correr media hora diaria. Empezando por 3 veces por semana e ir incrementando hasta correr diariamente una hora. Visita a un ginecólogo y verifica tu equilibrio hormonal.

Zona 4: Añade a tu dieta alimentos que aceleren el metabolismo. Reduce el consumo de alcohol y realiza alguna actividad física durante media hora como mínimo.

Zona 5: Añade a tu dieta bebidas depurativas, solo así eliminarás líquidos y evitaras problemas de circulación. Haz bicicleta fija o natación. Evita los deportes de aventura.

Zona 6: Evita los alimentos con harinas blancas, el azúcar refinado o los endulzantes artificiales. Establece horarios de alimentación. No tengas largos periodos de ayuno. Realiza ejercicio 2 o 4 veces por semana.

DC | Salud | Foto: Web