Mira lo que te podría hacer el estrés acumulado ¡Cuídate!

Expertos aseguran que el estrés acumulado como tal es una respuesta del organismo frente a una amenaza, como un mecanismo de defensa.

En cuanto al estrés acumulado se da cuando la persona vive sometida a niveles de estrés por mucho tiempo.

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, estos son los efectos del estrés:

– Tensión muscular

– Ansiedad

– Dolor intenso de cabeza y pecho

– Pérdida de energía y motivación

– Falta de deseo sexual

– Problemas estomacales

– Dificultad para concentrarse

– Depresión

– Insomnio

– Comer en exceso o dejar de comer

– Irritabilidad

– Cansancio

– Enojo

Cómo prevenirlo:

Haz ejercicio, lleva una dieta saludable, organiza tus tareas, date tiempo para tus hobbies y estar con tus seres queridos.

Acepta las cosas que puedes o no puedes cambiar, disfruta lo que haces, aprende a decir no y, lo más importante, no olvides que vida solo hay una y hay que gozarla al máximo.

DC/Salud