Llega el fin de semana y con él los excesos, pero esto puedes cambiarlo aprendiendo a hacer estas recetas de smoothies que te proponemos.

Un smoothie es una bebida que concentra varios nutrimentos y puede sustituir desayunos completos o colaciones.

Un smoothie no puede llevar avena, granola, salvado, es decir, ningún carbohidrato.  Éste será sustituido por una grasa vegetal.

Empieza a cuidar tu cuerpo con esta deliciosa receta que rinde de 3 a 4 porciones.

INGREDIENTES

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6 plátanos

1 taza de kale (o berros o rúcula)

4 cucharadas de aceite de coco 

4 medidas de proteína de hemp orgánica (es decir, la cucharita que viene dentro del empaque)

 1 taza de leche de avena sin gluten

 *Licuar, servir y beber lentamente.