Merengada ligera de cambur y avena

El cambur es una fruta que contiene potasio, un mineral de vital importancia para nuestro organismo. Ahora bien, al combinarla con avena y algunos ingredientes lácteos aporta hierro, proteína y hierro. Necesitas lo siguiente para preparar esta merengada ligera, entiéndase ligera y no dietética:

Ingredientes

1 Cambur maduro

1 taza de yogur griego

1 taza de leche de soya

½ de taza de avena en hojuelas

4 cditas de semillas de linaza

Miel al gusto o stevia

Hielo

Paso a paso

-Agrega cada uno de los ingredientes en la licuadora. Mezcla bien.

-Añade el hielo, preferiblemente en cuadritos. Procesa hasta que quede cremoso.

Recuerda consumir este y otros alimentos en porciones moderadas. Evita los excesos.

Fuente: DC|EmeDeMujer