Expertos Comparten Recomendaciones para Aliviar las Quemaduras Solares

Con el aumento de la temperatura, la exposición al sol se incrementa, aunque la percepción del riesgo no siempre acompaña. Expertos indican que la falta de costumbre en el uso de bloqueadores solares fuera del verano puede aumentar las lesiones en la piel en esta época.

Conversamos con el Dr. Miguel Sánchez Viera, director del Instituto de Dermatología Integral, para entender las quemaduras solares y cómo abordar el daño celular.

¿Qué es una quemadura solar?

No solo es enrojecimiento. Las quemaduras solares son lesiones inflamatorias agudas provocadas por la sobreexposición a la radiación ultravioleta (UV). «Se producen cuando la radiación excede la capacidad de defensa natural de la piel, que se basa en la melanina y la barrera hidrolipídica», señala el Dr. Sánchez Viera. Además, aclara que la sobreexposición afecta directamente el ADN celular, generando una respuesta inflamatoria en el organismo para intentar reparar el tejido dañado.

Síntomas de una quemadura solar

Los síntomas pueden aparecer minutos u horas después de la exposición al sol:

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• Eritema: Enrojecimiento notable de la piel.
• Sensibilidad y dolor: Molestia intensa al contacto.
• Edema: Hinchazón en la zona afectada.
• Ampollas: En casos severos, estas indican un daño más profundo y necesitan atención médica.

Proceso de recuperación de la piel

La piel sigue un proceso biológico que generalmente dura alrededor de una semana en lesiones leves:

1. Etapa Aguda (6-24 horas): Dolor y calor máximos debido a la muerte celular y dilatación de capilares.
2. Pico Inflamatorio (24-48 horas): Sensibilidad máxima.
3. Fase de Reparación (3-7 días): Inicio de la descamación; la piel se «pela» para reemplazar células dañadas.

Qué hacer y qué evitar

Medidas recomendadas

• Interrumpir la exposición: Buscar sombra y cubrir la zona afectada.
• Aplicar frío local: Usar compresas frías o duchas templadas.
• Hidratación: Usar cremas específicas para aftersun varias veces al día.
• Beber agua: Mantenerse hidratado es crucial.
• Analgésicos: Ibuprofeno o paracetamol pueden ayudar a controlar el dolor.

Lo que NO se debe hacer

Los dermatólogos desaconsejan:

• Hielo directo: Puede causar quemaduras por congelación.
• Remedios caseros: Como pasta de dientes o vinagre, que pueden causar infecciones.
• Romper las ampollas: Esto expone la piel a bacterias.
• Arrancar la piel muerta: Debe desprenderse de forma natural.
• Aloe vera directo de la planta: Mejor optar por productos farmacéuticos procesados.

La prevención es clave. Usar bloqueador solar debe ser parte de nuestra rutina diaria, no solo en la playa.

DCN/Agencias