Evitar tratamientos prolongados y costosos para combatir los hongos en las uñas es el objetivo, por eso aquí te dejamos recomendaciones clave para prevenir esta infección.
Prevención de hongos en las uñas
Dado que los hongos prosperan en lugares cálidos y húmedos, mantener manos y pies limpios y secos es fundamental. A continuación, algunas sugerencias de la Academia Americana de Dermatología:
Higiene personal cotidiana
- Mantén tus pies limpios y secos: Lávalos diariamente y sécalos bien, especialmente entre los dedos.
- Calcetines apropiados: Usa aquellos que absorban humedad y cámbialos a diario, o más a menudo si sudas mucho.
- Deja que tus zapatos respiren: Espera al menos 24 horas para usar de nuevo tus zapatos, eligiendo materiales transpirables como cuero o lona.
- Aplica polvos o aerosoles antifúngicos: Úsalos en zapatos y calcetines, sobre todo en climas calurosos o antes de hacer ejercicios.
Cuidados en espacios públicos y privados
- Protege tus pies en lugares húmedos: Usa sandalias en vestuarios, gimnasios, piscinas y duchas compartidas.
- No compartas objetos personales: No intercambies cortaúñas, toallas u otros elementos de higiene.
- Cuida tus uñas: Corta tus uñas de los pies en línea recta y mantenlas cortas para prevenir la acumulación de gérmenes.
IMPORTANTE: Desinfectar tus herramientas como el cortaúñas es crucial. Después de cada uso, lávelo con agua y jabón y desinféctelo sumergiéndolo cinco minutos en alcohol isopropílico al 70%.
Atención a las primeras señales
- Verifica la higiene en salones: Antes de una manicura o pedicura, asegúrate de que las herramientas estén bien desinfectadas.
- Atiende inmediatamente el pie de atleta: Si ves piel agrietada o picazón, trata el área pronto para evitar que el hongo se propague a las uñas.
- Revisa tus uñas: Observa cambios como engrosamiento o decoloración. Si ves algo raro, consulta a un dermatólogo.
Seguir estos consejos diariamente es la mejor manera de protegerte contra los hongos en las uñas.
Vía Diario 2001
