Las razones por las que deberíamos aumentar la frecuencia de nuestros besos

¡Besar es un arte! Ese gesto íntimo entre dos personas va más allá de la simple expresión de afecto; tiene múltiples beneficios para la salud. Aquí te cuento más sobre ello.

Para empezar, un beso debe ser relajado, sin presión. Se recomienda inclinar ligeramente la cabeza para evitar choques de narices. La clave está en iniciar despacio, como si estuvieras escuchando una melodía que va en crescendo. Un beso suave y delicado promete grandes recompensas para tu bienestar.

Beneficios de besar

Liberación de hormonas
Besar provoca la liberación de hormonas como oxitocina, dopamina y serotonina, que generan una sensación de felicidad y placer. A su vez, este acto reduce los niveles de cortisol, la famosa hormona del estrés.

Ejercicio facial
Quizás no lo sabías, pero al besar se activan 34 músculos faciales. Esto tonifica el rostro y ayuda a mantener una apariencia juvenil, minimizando arrugas y líneas de expresión.

Fortalecimiento del sistema inmunológico
Intercambiar saliva al besar expone nuestro organismo a nuevos gérmenes, lo que puede fortalecer el sistema inmunológico. Para las mujeres, el beso puede ofrecer cierta protección contra el Citomegalovirus, que se relaciona con problemas durante el embarazo.

Aumento de la autoestima
La reducción del cortisol durante y después de un beso puede tener un efecto positivo en la autoestima. Estudios han demostrado que quienes tienen un nivel alto de cortisol suelen sentirse inseguros sobre su apariencia.

Alivio de dolores
El aumento del flujo sanguíneo que se genera al besar puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y otros malestares, como los cólicos menstruales.

Relaciones sexuales más satisfactorias
Investigaciones indican que las mujeres tienden a preferir besos antes y después de un encuentro sexual, mientras que los hombres son más dados a avanzar sin este gesto. Sin embargo, besar se asocia con experiencias sexuales más intensas.

Mayor longevidad
Un estudio de la University College de Londres sugiere que besar con regularidad podría alargar la vida hasta cinco años, gracias a la producción de endorfinas que reducen la ansiedad.

Así que ya sabes, ¡no subestimes el poder de un buen beso!

DCN/Agencias