Psicóloga advierte: El bienestar de tus hijos depende también de tu autocuidado durante los sismos.
El sismo de magnitud 7.2 y 7.5 que sacudió a Venezuela el 24 de junio ha impactado de manera significativa a los niños y jóvenes del país. Estas experiencias pueden generar en ellos sentimientos de vulnerabilidad, ansiedad y angustia. Por ello, es probable que muchos necesiten apoyo psicológico para manejar estas emociones.
La psicóloga Sorangel Almarza visitó Notitarde para abordar esta problemática. Almarza destacó que cada niño y adolescente reacciona de forma diferente ante situaciones de crisis. Aunque no todos cuentan con información sobre los sismos, las emociones como ansiedad y miedo se manifiestan con intensidad en sus relatos.
La especialista indicó que, en las últimas dos semanas, ha recibido un aumento en consultas relacionadas con la crisis sísmica. Entre las inquietudes más comunes de los pacientes se encuentran el fenómeno del «sismo fantasma» y el temor a los ruidos fuertes, los cuales asocian con temblores. Además, algunos niños pueden sentirse culpables al observar que otros han afrontado el evento de una forma distinta.
En el ámbito de la salud mental, Almarza mencionó que uno de los principales retos de los padres es gestionar su propio miedo para poder brindar seguridad a sus hijos. Resaltó la importancia de hablarles con sinceridad, reconocer sus inquietudes y hacerles sentir que están seguros. También recomendó preguntarles sobre sus preocupaciones y proporcionarles elementos que les ofrezcan tranquilidad.
La psicóloga sugirió evaluar la frecuencia, intensidad y duración del miedo en los niños para determinar si necesitan una consulta. Si el temor se manifiesta con frecuencia, afecta sus hábitos de sueño y alimentación o muestran desinterés en actividades que solían disfrutar, es recomendable buscar atención psicológica.
Finalmente, Almarza hizo hincapié en la necesidad de autocuidado para los padres, quienes a menudo cargan con múltiples responsabilidades y podrían descuidar su bienestar emocional. “Para que tus hijos y tu entorno estén bien, debes darte el tiempo de cuidarte; si no estás bien, no podrás cuidar a nadie”, concluyó.
Vía Notitarde
DCN/Agencias
