Nuevo estudio revela asociación entre el estrés laboral y serios trastornos del sueño en trabajadores de mayor edad.
Un grupo de científicos de la Universidad de Edimburgo llevó a cabo una investigación que revela que muchos trabajadores de entre 50 y 66 años enfrentan problemas de sueño ligados al estrés laboral, lo que podría impactar su bienestar y rendimiento cotidiano.
El estudio, publicado en la revista Scientific Reports, observó a 45 empleados de diferentes sectores a lo largo de varios meses, realizando más de 1.900 evaluaciones personales y recogiendo datos con sensores portátiles durante más de 5.200 días.
Los hallazgos indican que aproximadamente el 70% de los participantes experimentó problemas de sueño persistentes y clínicamente significativos relacionados con su trabajo. De este grupo, el 92% presentó en algún momento niveles compatibles con un trastorno del sueño.
Los investigadores notaron que, aunque muchos atribuyen su cansancio a dormir pocas horas, los datos de los dispositivos portátiles mostraron otra realidad: nueve de cada diez personas tuvieron múltiples despertares y alteraciones en su descanso, a pesar de dormir entre 6,5 y 8 horas cada noche.
Los especialistas han identificado que esta falta de sueño reparador se relaciona con situaciones negativas en el entorno laboral, incluyendo tensión, irritabilidad, estrés constante y desánimo. Estos elementos impactan directamente la percepción del bienestar general de los trabajadores.
El equipo de investigadores, liderado por Athanasios Tsanas, subrayó la importancia de estos resultados en el contexto del envejecimiento de la población laboral. En el Reino Unido, se estima que uno de cada tres empleados supera los 50 años.
Frente a esta situación, los autores del estudio instaron a empresas y responsables políticos a adoptar medidas que faciliten la conciliación entre la vida laboral y personal. También pidieron la implementación de estrategias para mejorar la salud en el trabajo.
Los científicos concluyen que fomentar mejores condiciones laborales y de descanso será crucial para que los trabajadores mayores puedan mantenerse activos y saludables durante más tiempo, antes de alcanzar la jubilación.
DCN/Agencias
