Con la llegada de la Semana Santa 2026, muchas personas están listas para disfrutar de actividades al aire libre, ya sea en playas o diferentes destinos turísticos. No obstante, las altas temperaturas y la exposición prolongada a la radiación ultravioleta (UV) pueden suponer un riesgo considerable para la salud de la piel.
Guía para protección solar
Para garantizar unas vacaciones seguras, los especialistas sugieren seguir las siguientes pautas básicas:
- Uso de protector solar: Es recomendable aplicar un bloqueador con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 50+. Debe ser aplicado 30 minutos antes de salir al sol y reaplicado cada dos horas, o después de nadar o sudar.
- Horarios a evitar: Es aconsejable no exponerse directamente al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, que es cuando los rayos UV son más intensos.
- Barreras físicas: Usar sombreros de ala ancha, gafas de sol con protección UV y ropa ligera de trama cerrada proporciona una buena defensa contra el daño solar.
Importancia de la hidratación
La exposición al calor incrementa el riesgo de deshidratación. Es fundamental consumir agua de manera constante, incluso si no se tiene sed, para ayudar a regular la temperatura del cuerpo y mantener la salud de la piel.
Consejos adicionales para quienes viajan:
- Precaución con días nublados: Hasta un 80% de la radiación UV puede atravesar las nubes; no se debe bajar la guardia si el cielo está nublado.
- Reflejo solar: El agua y la arena pueden reflejar los rayos del sol, intensificando la exposición.
- Cuidado post-sol: Al finalizar el día, se recomienda aplicar cremas hidratantes o geles de aloe vera para calmar la piel.
Vía VTV
