¿Es recomendable contactar a tu expareja durante las fiestas navideñas?
La Navidad es un tiempo de reuniones familiares y tradiciones, pero para quienes han pasado por una ruptura, también puede ser un periodo complicado. Josselyn Sevilla Martínez, psicóloga del Instituto Cláritas, señala que estas fechas evocan un ambiente familiar reforzado por la publicidad y la presión social. Preguntas incómodas como “¿tienes pareja?” pueden intensificar la sensación de soledad, generando un malestar emocional al recordar momentos pasados en pareja.
Sonia García, psicóloga y sexóloga, añade que no solo se extraña a la expareja, sino también las experiencias vividas juntos. En redes sociales, las imágenes de parejas felices pueden acentuar el sentimiento de ausencia y la comparación con otras relaciones.
Sevilla diferencia entre una nostalgia normal y un duelo no cerrado. La primera es comprensible, mientras que el segundo implica un dolor más profundo y el deseo de reanudar la relación. García indica que, aunque algunas personas aún estén en proceso de duelo, es común buscar la familiaridad de la relación en épocas festivas.
El malestar que genera el contacto es clave, según Sevilla. Si escribir a un ex no provoca ansiedad ni pensamientos repetitivos, puede considerarse un contacto saludable. Sin embargo, si esta acción genera preocupación sobre cómo reaccionará la otra persona, entonces no es un buen indicio.
García aclara que solo es emocionalmente seguro retomar el contacto si el duelo está completamente cerrado. Reconduce que emplear la Navidad como excusa para reanudar la relación puede resultar en decepción y sufrimiento. La idealización de estos momentos festivos puede llevar a confusiones emocionales, llevando a arrepentimientos posteriores.
Sevilla advierte que reanudar el contacto puede traer una falsa sensación de control, provocando patrones disfuncionales del pasado. Este tipo de acercamiento puede generar ambivalencia y más inseguridad que tranquilidad. Ella enfatiza la necesidad de honestidad personal, ya que es importante reconocer nuestras verdaderas intenciones.
García complementa diciendo que esta situación se torna más delicada si hay hijos, quienes pueden malinterpretar el acercamiento como un intento de reconciliación.
DCN/Agencias
