El hielo: una opción natural para calmar el sistema nervioso y enfrentar la ansiedad.
El estrés se reconoce como una de las principales causas que alteran el funcionamiento del sistema nervioso y cerebral, afectando el desarrollo adecuado de las capacidades cognitivas. Si no se aborda de forma oportuna, puede acarrear múltiples consecuencias negativas para el organismo.
Según la Clínica Mayo, los cambios hormonales frecuentes también pueden provocar ansiedad y depresión. En la actualidad, el mercado farmacéutico ofrece diversos tratamientos para manejar los ataques de pánico. Sin embargo, hay opciones naturales que también pueden ser efectivas; por ejemplo, se sugiere el uso de hielo para relajar el sistema nervioso.
Para usar el hielo en momentos de crisis, se aconseja que la persona sumerja su rostro en agua helada durante un minuto, repitiendo este proceso durante tres días o hasta notar mejoría. Los resultados variarán dependiendo del estado del sistema nervioso.
Si los ataques de pánico se presentan de manera habitual, es recomendable que la persona busque atención médica, para que un profesional evalúe su situación y le indique el tratamiento más adecuado.
En conclusión, incorporar hábitos de autocuidado puede ser fundamental para prevenir los ataques de pánico.
DCN/Agencias
