¿Dificultades para conciliar el sueño? Un estudio sugiere que las bacterias intestinales podrían ser la causa de tu insomnio.

Un estudio reciente, llevado a cabo por investigadores de China y Estados Unidos, ha destacado una vinculación entre las bacterias del intestino y el insomnio. Este trabajo, publicado en la revista General Psychiatry, analizó información de más de 400 mil personas y encontró que al menos 14 tipos de bacterias podrían estar asociados con este trastorno del sueño.

El equipo, encabezado por el psiquiatra Shangyun Shi de la Universidad Médica de Nanjing, identificó a Clostridium innocuum como una de las principales bacterias que contribuyen al insomnio. Otras bacterias en la lista incluyen a Prevotella 7, Lachnoclostridium y Parabacteroides.

Además de las bacterias perjudiciales, el estudio también descubrió ocho tipos que parecen tener un efecto protector contra el insomnio. Bacterias asociadas con los géneros Coprococcus1, Lactococcus y Odoribacter podrían influir de manera positiva en la señalización del cerebro y en el metabolismo de hormonas esenciales para el descanso.

Los hallazgos resaltan la compleja relación entre el sistema digestivo y el sistema nervioso central. La falta de sueño puede resultar en estrés e inflamación, lo que a su vez puede alterar el ambiente intestinal. Una microbiota desequilibrada puede agravar el insomnio, creando un ciclo negativo.

Estos resultados sugieren que adoptar un enfoque más holístico en el tratamiento de trastornos del sueño podría ser beneficioso. Se vislumbra la posibilidad de desarrollar nuevas terapias que aprovechen esta conexión biológica, como el uso de probióticos, modificaciones dietéticas o incluso trasplantes de microbiota para mejorar la calidad del sueño.

Con información de Notitarde.

DCN/Agencias