El peligro oculto de dormir con el cabello húmedo: ¿qué debes saber?
Dormir con el cabello húmedo puede acarrear efectos negativos en la salud del pelo y el cuero cabelludo. La doctora Trinidad Montero, experta en dermatología, advierte que la humedad prolongada altera la estructura capilar. «Cuando el pelo está mojado, la cutícula, que es la capa externa que protege la fibra, puede permitir la entrada de agua, lo cual afecta su brillo y lo vuelve más frágil con el tiempo», explica.
Además, el exceso de humedad en la almohada puede facilitar el crecimiento de microorganismos. Un tipo común son los hongos del género Malassezia, que podrían ocasionar picazón, descamación y dermatitis seborreica. Asimismo, bacterias como Staphylococcus aureus pueden proliferar, aumentando el riesgo de infecciones en el cuero cabelludo. La combinación de cabello húmedo y la fricción contra la almohada también puede intensificar la caída del pelo y generar enredos difíciles de manejar, provocando daños adicionales.
Para evitar estos problemas, la doctora Montero sugiere algunas precauciones antes de dormir. Primero, es recomendable no mojar el cabello en cada ducha, a menos que sea necesario, ya que la humedad excesiva puede debilitar la hebra capilar. También es importante regular la frecuencia de lavado; las personas con cabello graso pueden hacerlo a diario, mientras que quienes tienen cabello seco podrían espaciar los lavados cada dos o tres días.
En cuanto al secado, se aconseja eliminar el exceso de humedad con una toalla de microfibra sin frotar y dejar que el cabello se seque al aire. En climas húmedos, una alternativa es utilizar un secador en aire frío para acelerar el proceso sin dañar la fibra. Finalmente, se sugiere usar un peine de púas anchas y empezar a desenredar desde las puntas hacia la raíz para evitar la rotura.
Aunque dormir con el cabello mojado pueda parecer una solución refrescante en noches calurosas, sus repercusiones en la salud capilar pueden ser significativas a largo plazo. Adoptar medidas para secarlo correctamente contribuye a mantener un pelo más fuerte y saludable.
DCN/Agencias