¡Te encantará! Ejercicios para tener una cintura más pequeña desde casa

Mujchas mujeres desean tener una cintura pequeña para sentirse más cómoda. Y en tiempos de pandemia lo puedes lograr con unos faciles ejercicios que debes realizar a diario para ver resultados mucho más rápido. ¡Mano a la obra!

Yoga: Puede ser especialmente eficaz para definir la cintura porque, además de quemar calorías, te ayuda a controlar el estrés.

Planchas: Colócate en la posición de plancha tratando siempre de estabilizar tu núcleo mientras mantienes la posición durante el mayor tiempo posible, treinta segundos está bien para comenzar, respira lentamente e intenta liberarte del estrés.

Rutina de intervalos: Puede ser más efectivo que el cardio tradicional para reducir la grasa abdominal. Este tipo de ejercicio cardiovascular implica breves períodos de «intensidad máxima», como correr o hasta andar en bicicleta, seguido de momentos breves de descanso, mientras tu ritmo continúa acelerado.

Recuerda siempre que la determinación y la constancia son claves para alcanzar las metas.

Soy Carmín