Prepara un rico licuado de frutas para fortalecer las rodillas

El remedio natural ideal para fortalecer las rodillas es el siguiente licuado de frutas que te enseñaremos a preparar.

Esta bebida energetizante es baja en calorías y contiene bastante fibra, por lo que puedes consumirlo diariamente sin culpa alguna.

Ingredientes:

-1 taza de jugo de naranja

–1 taza de avena

-1 taza de agua

-1 taza de jugo de piña

-1 cda de miel de abeja

-5 almendras

-Canela al gusto

Preparación:

Prepara la avena en agua hirviendo y déjala reposar a fuego lento durante cinco minutos, agregando una vara de canela o una pizca en polvo. Una vez que esté bien cocida, agrégala a la licuadora junto al jugo de piña y naranja. Añade la miel y las almendras y procésalas. ¡y listo!