Cuatro jugos naturales para subir tus defensas y fortalecer tu sistema inmune

Ante las múltiples enfermedades que están sucediendo en el mundo es muy importante aumentar las defensas en el sistema inmunológico.

Mantener sano el organismo es vital para minimizar las posibilidades de contagio de algunas enfermedad o si, en caso de contraer el virus, será a menor escala.

Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación se pueden beber hasta un total de tres veces al día, según el portal Urgente 24.

Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.

Aquí te recomendamos estos 4 jugos naturales para aumentar tus defensas:

Jugo 1: Fortalece el sistema inmune
Ingredientes:
3 zanahorias en trocitos
1 tallo de apio cortado en trocitos
1 manzana picada
½ pepino cortado en cubitos
½ remolacha cortada en trocitos
½ atado de perejil

Preparación:
Procesar en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añadir el perejil y al culminar 5 minutos agregar la remolacha con el pepino para, finalmente añadir el resto de las zanahorias y la manzana.

Jugo 2: Jugo Flu Fighter
Ingredientes:
6 zanahorias picadas
1 manzana en trocitos
2 tallos de apio picados
Unas hojas de perejil
2 dientes de ajo

Preparación:
Colocar dentro de una licuadora los dos dientes de ajo. Luego, incluir el apio con el perejil para que después de una minutos añadir las zanahorias junto a las manzanas cortadas en trocitos.

Jugo 3: Zumo natural de zanahoria, manzana y pera
Ingredientes:
Una zanahoria
Una manzana
Una pera

Preparación:
Procesar en una licuadora todos los ingredientes al mismo tiempo hasta que alcancen una textura compacta. Beber junto con terminar de licuar.

Jugo 4: Fuerza verde
Ingredientes:
1 taza de col rizada
1 taza de espinaca
2 cdas. de perejil
1 pepino
¼ de limón, sin piel
1 taza de uvas verdes

Preparación:
Introducir todos los ingredientes en una licuadora a máxima potencia. Servir el zumo obtenido y béberlo.

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