Cuatro opciones para no dejar de entrenar en el fin de semana

Aparte de las actividades deportivas más populares: correr, manejar bicicleta, natación, gimnasio, entre otras, prueba a cambiar un poco los fines de semana. Con las siguientes actividades no sólo quemarás calorías, sino también serás más feliz:

1. Actividades en montaña: senderismo, piragüismo, escalada en roca.

2. Actividades en equipo: fútbol, baloncesto, rugby, tenis, voleibol, balonmano, hockey, kayak..

3. Actividades en playa y/o deportes acuáticos: Esquí acuático, surf, natación, voleibol de playa, frisbee, kayak,

4. Actividades culturales: Recorrer museos o hacer turismo por ciudades. Está comprobado que una hora de caminar lento, quema casi 200 calorías.

DC/Agencias