Peso muerto con mancuerna ¡Aprende cómo hacerlo de forma correcta!

El ejercicio de peso muerto con mancuernas, es muy diferente del peso muerto común, pero en vez de usar una barra olímpica se emplea un juego de mancuernas para su ejecución. Es un entrenamiento muy bueno para incrementar la fuerza y la masa muscular en algunas parte del cuerpo.

Es cierto que no hay que negarlo, que por lo general las personas prefieren el peso muerto normal que al con mancuernas, pero es elemental que el ejercicio se vaya variando gradualmente; no obstante el peso muerto se resalta con respecto a los otros ejercicios por la gran cantidad de opciones diferentes que tiene, como por ejemplo:

• Peso muerto con déficit.
• Pero muerto con agarre de arrancada.
• Pero muerto sumo.
• Pero muerto rumano.
• Peso muerto rack pull.
• Peso muerto sumo.
• Peso muerto sumo al mentón.

DC|Javier Chirinos