Los beneficios de incluir la remolacha en tu dieta

Remolacha, betabel,  beteraba… Son muchos lo nombres por los que conoces a este dulce y fibroso vegetal, pero ¿estás al tanto de todas las bondades que  ofrece al incluirlo en tu dieta?

Debido a la abundancia de potasio y betacianina, la remolacha es un gran depurativo y desintoxicante. Pero sus propiedades no terminan ahí. A continuación , te contamos sus cinco bondades más valiosas:

• Mejora la circulación linfática, lo que favorece a la desintoxicación del organismo.
• Es un gran laxante natural, pues es muy rico en fibra.
• Es un potente anticancerígeno, debido a su riqueza de flavonoides.
• Evita y cura anemias, debido a la cantidad de hierro que contiene.
• Mejora la resistencia por su contenido en nitrato que reduce el consumo de oxígeno.

DC | EME