Dormir con la TV prendida es malo para ti

No existe placer más delicioso que el de disfrutar una buena película que ya hayas visto antes para quedarte dormida a la mitad.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que la luz que emite la TV puede afectar tus patrones de sueño.

La luz de la televisión confunde a tu cerebro y evita que descase como debería. Es exactamente lo mismo cuando checas tu celular o tablet en la noche.

La Universidad del estado de Ohio hizo un estudio en donde expusieron hámsters a luces brillantes por 16 horas.

Después los dividieron y una mitad fue colocada en oscuridad y los otros fueron expuestos a luces similares a las de la TV.

Los resultados demostraron que los hámsters que durmieron bajo las luces tipo TV comenzaron a sacar peores calificaciones en tests de humos y muchos mostraban señales de depresión.

Lo ideal sería ver la TV un rato antes de dormir y apagarla para descansar bien durante la noche.

DC|Cosmo En Español