Tenga presente estos consejos para no engordar unos «kilitos»

Sin duda alguna que las navidades traen consigo  siempre problemas de peso para todo el mundo. Es la época donde se come más, y por ende, donde se engorda más. Sin embargo, según el portal de vivir salud, hay tips para pasar las navidades bien y no engordar en el intento:

Beber con moderación: para nadie es un secreto que el alcohol es una de las bebidas que más calorías tiene y la combinación con comidas abundantes, puede dejar algunos kilos extra.

Comer más vegatales: para preparar la cena navideña, hay que elegir muy bien los alimentos para que la receta quede perfecta pero no contribuyan al aumento de peso

No repetir comidas: una buena estrategia para no repetir es por ejemplo, comer despacio y saborear muy bien la comida.

Hacer ejercicio: media hora de ejercicio cardiovascular te salvará de aumentar de peso, entre otras cosas.

Comer pequeñas porciones: es posible que si vas con hambre a celebrar, termines vaciando toda la mesa de las delicias que te ofrecen.

La última recomendación para no aumentar de peso en Navidad es disfrutar y bailar: bailando se queman muchas calorías.

Fuente: elpropioweb