Entrenador de Rihanna contó todos sus secretos de entrenamiento

Paternak  hace poco reveló uno de sus secretos de entrenamiento y hubo varias personas que se quedaron con la boca abierta, al ver que era algo tan simple.

“Las personas siempre me preguntan si hay algo que puedan hacer para cambiar cómo lucen y cómo se sienten, la respuesta es fácil, caminen, para ser más exactos, asegúrense de dar 10 mil pasos diarios, cómprense un podómetro, es un aparato no muy costoso que pueden llevar con ustedes todo el día y les cuenta los pasos. Estudios recientes demuestran que caminar despacio durante todo el día, da mejores resultados que correr intensamente 45 minutos, así que empiecen a estacionar su carro más lejos, usar las escaleras en vez del ascensor, bajarse una estación de metro antes, y caminar todo lo que puedan”.