Somos lo que comemos

Una adecuada alimentación es la base para gozar de buena salud, pero muchas veces lo asociamos sólo al hecho de estar en forma. Sin embargo, llevar una dieta equilibrada y conocer las propiedades de cada uno de los alimentos nos puede ayudar a tener un cabello más brillante, la piel más suave e incluso los dientes más saludables. Somos lo que comemos y por ello tenemos que dedicar especial atención a ver los efectos positivos y negativos que tienen los alimentos en nuestro organismo.

A día de hoy nuestro estilo de vida no nos ayuda a que tengamos un vida sana: el estrés, las prisas, el trabajo y el sedentarismo nos complican el hecho de encontrar un tiempo para nosotros mismos, para relajarnos y cuidarnos. Pero, sólo es necesario seguir unos sencillos consejos de alimentación para que tu cuerpo empiece a notarlo.

Fuente: DC|Cosmopolitan