Superalimentos para el desayuno

Existen alimentos que te ayudan a que tengas más energía para seguir con tu día. Por eso te los recomendamos para el desayuno.

1- Yogur: Si tienes una mañana agitada es importante que empieces el día con proteínas, por lo que el yogur es siempre una opción. Además, existe una gran variedad sin grasa y sin azúcar.

2- Semillas de lino: Ya te contamos los beneficios de consumir estas semillas por ello incorporarlas en tu desayuno ayudará a que bajes la tensión, mejorará tu piel y tus hormonas.

3- Quinoa: La quinoa aporta grandes cantidades de proteínas y fibra, por ello te da sensación de saciedad y energía para tu día.

4- Frutas: Ricas en antioxidantes ayudarán a tu mente a permanecer más sana y de esa manera encarar mejor tu día. Además, previenen el cáncer, la diabetes y el envejecimiento.

Fuente: DC|EmeDeMujer