¿Quién no quiere merendar y quemar grasa a la vez? No, no te estamos mintiendo. Y si, este es el sueño hecho realidad de todas. Esta lista de alimentos te ayudará a activar el metabolismo y así quemar grasa durante el día. Inclúyelas en tu dieta y verás resultados.
- Canela. Numerosos estudios demuestran que la canela disminuye el apetito.
- Pimientos picantes. Estos te darán un boost a tu metabolismo.
- Toronja. Esta fruta está llena de fibra, que te ayudarán en el proceso de la digestión.
- Patilla/ sandía. Lo bueno de esta fruta es que aún cuando te llena, tiene muy pocas calorías.
- Papa dulce. Llena de fibra y alta en proteína.
- Huevos. Se digieren lento y tienen pocas calorías.
- Café. Estimula (sólo un poco) a la pérdida de grasa.
- Vinagre. Estudios han demostrado que el vinagre ayuda a eliminar la grasa del cuerpo.
- Leche. Te da sensación de llenura por más tiempo con un bajo contenido calórico.
- Granos. Altísimos en fibra.
- Avena. Granos enteros y te hacen sentir llena.
- Celery. Este vegetal está lleno de agua y de vitaminas.
- Blueberries. Altísimos en fibra y en antioxidantes.
- Té verde. Estimula (y acelera) el metabolismo.
- Pechuga de pollo. Te mantiene full por más tiempo.
- Agua fría. El cuerpo necesitará subirla de temperatura, quemando calorías.
- Yogur griego. Alto en proteína y bajo en carbohidrato y grasa.
- Almendras. Contiene grasa buena que se procesa lento.
- Manzanas. Contiene flavenoides que es conocido por luchar contra la grasa.
- Semillas de lino. Alto en grasas buenas.
DC – EME – Foto: Web